SADECE 5 Dakika’da KARIN KASI ÇIKAR !! (En iyi Egzersizler..)

UNSATISFIED - Ege Fitness
22 525 görünümler 308 852

Hicbiryerde goremiyeceginiz Egzersizlerle Karin kasi sirrini sizlerle paylasiyorum..
Stay Unsatisfied !!
Vitamin C'nin gelisimi engelleyebilecegini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25384788
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24492839
Epoc efekti'nin idmandan sonra bile %15 kalori yakimina devam edicegini gosteren arastirma:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17101527
www.unm.edu/~lkravitz/Article%20folder/epocarticle.html

  

YORUMLAR

  1. kfgf misvdh
    kfgf misvdh
    8 saatler önce

    Ben kimmiyim , lambadaki cinim!

  2. kfgf misvdh
    kfgf misvdh
    8 saatler önce

    Harekete geç kendini yen!

  3. kfgf misvdh
    kfgf misvdh
    8 saatler önce

    Birde birşey istiyorsanız gerçekten istiyorsanız kayısı sıyırıp koparmamış gerekiyor.isteginize ancak öyle ulaşabilirsiniz beyninizi buna göre odaklamalısınız ki hareketi yaptığınızda kasın nasıl gerilime ugradığıni sertleştiğini ve kısa sürelerde formda bu kısa süre 2 hafta gibi bir sure de net vücut yanıt verir hemde budurum sizi bile şaşkınlığa çevirecektir. Daha önce yapmadığınız birşey yapın! Salona gidiyorsunuz dev aynalar var vücudunuza bakın ve kendinize dürüst olun gördüğünüz şeyler sizin yapmaktan kaçırdığımız bölgeleri farkasın. Bu bölgelere savaş açın strateji davranmak istiyorsanız düşmanınızı görün ve ona hücum edin.

  4. kfgf misvdh
    kfgf misvdh
    8 saatler önce

    Pardon bayanları unutmuşum

  5. kfgf misvdh
    kfgf misvdh
    8 saatler önce

    Beyler yeterlilik seviyesine gelmeden yaparsınız nalları dikersiniz hayatınızda spor koymanız gerekiyor Hayatında sürekliliği için devamında yapabileceği hareketler arkadaşlar. Yoksa soluk kondüksiyonun yoksa nereden soluk alacağını şaşırırsın, tıkanır kalırsın.spor devamlılık ister. Ham halinle veya yüksek yağ oranlarına sahipsen zaten yapma.

  6. TheAdminGX
    TheAdminGX
    20 saatler önce

    İzlerken karın kasım çıktı

  7. Call Dark
    Call Dark
    3 gün önce

    coluk cocuk dolmus yorumlara baktimda :) kardesim o hareketlerin bi cogunu cardio ihtiyaci olan kilo vermeye calisan arkadaslar yapamazlar sen fitsin sporcusun bunlar ust seviye biraz yag orani 15 olan icin diosan o olur ama gobuslerle denemesin kimse yapcam die bu hareketleri :D

  8. black hams
    black hams
    3 gün önce

    Ege kolumu inceltmek istiyorum kas değil ama

  9. Key Player
    Key Player
    3 gün önce

    Sen adamsın ege herşey için saol

  10. Jean Görken
    Jean Görken
    6 gün önce

    Lan pic ! Batinin doguyu kiskandigini hic gormedigini soyluyorsun , siktir git videolarini batililara yap ozaman dogulular uzerinden neden prim yapmaya calisiyorsun karakterini siktigimin oglu

  11. emir yılmaz
    emir yılmaz
    6 gün önce

    0:00 - 0:04 nedüyn aq

  12. Stolen kingdom
    Stolen kingdom
    6 gün önce

    Reis skinny fatim ise yararmi ?

  13. Umut Özkan
    Umut Özkan
    6 gün önce

    Hergün yaparsam bir sıkıntı olurmu

  14. Halı Kilim Travel
    Halı Kilim Travel
    7 gün önce

    Feriştahım sikildi

  15. Ogün Bayburt
    Ogün Bayburt
    8 gün önce

    boş yapma iş yap

  16. Elif Aydoğan
    Elif Aydoğan
    8 gün önce

    Altiniza etmeden bu idmani yapin😂

  17. Elif Aydoğan
    Elif Aydoğan
    8 gün önce

    Peki su senin videolara ingilizce girislerin 😁

  18. Oyun Alemi
    Oyun Alemi
    8 gün önce

    Abi rica etsem 4.47 deki sarkinin adini solermisin yada bilenler varsa yazabilirmi?

  19. Necmi GÜLENYÜZ
    Necmi GÜLENYÜZ
    9 gün önce

    Ellerinize sağlık hocam

  20. Last Clickbait Twister
    Last Clickbait Twister
    9 gün önce

    İzlerken karnım ağrıdı amk organlar yer değiştirdi bu ne

  21. Semih Karakas
    Semih Karakas
    9 gün önce

    4:47 pls

  22. Yıldız Nur
    Yıldız Nur
    10 gün önce

    Kol kası antrenmanları gelsin. Lütfen!

  23. Yıldız Nur
    Yıldız Nur
    10 gün önce

    2. kes yapıyorum ve 13 yaşında bir kızım karın kaslarım sertleşiyor.SÜPERSİNNN.

  24. Oğuzhan Korkmaz
    Oğuzhan Korkmaz
    10 gün önce

    Doğru ve 2 set haftasınageçtim karnimı hissetmiyorum

  25. Nazmi Ozvatan
    Nazmi Ozvatan
    11 gün önce

    Ben bir aydır fln bu sporu yapıyorum bu egzersizi ilk kez denedim ama zorlanmadım normal mi

  26. İmpatians İmpatians
    İmpatians İmpatians
    11 gün önce

    Olum ilk iki hareketi denedim sadece mide bağırsak pankreas karaciğer hepsine kramp girdi ayağa zor kalktım

  27. Cem Aktaş
    Cem Aktaş
    12 gün önce

    damn bruh song name plz ?? 4:59

  28. ramazan horos
    ramazan horos
    12 gün önce

    abi bu hareketler çok zor ya bittim 1-2 tane yapınca ölüyorum

  29. Kemal Can MERCAN
    Kemal Can MERCAN
    15 gün önce

    Peki ya 1 ay sonra sonuç iyi olmazsa?

  30. ersi.ersi
    ersi.ersi
    15 gün önce

    kralsın kardeşim

  31. Ege 3235
    Ege 3235
    17 gün önce

    İlk gündeki ağrım çok kötüydü. İkinci gün başladım yapamıyordum ve sen dedin ki abi video da: siz kendinizi itmezseniz kimse sizi itmeyecek orda gaza geldim ve yaptım o yanma acıma duygusunu fena hissediyorum

  32. Android Metre
    Android Metre
    17 gün önce

    Çok ağir bir antreman yeni baslayanlar icin imkansiz

  33. Clan Of Turkey
    Clan Of Turkey
    17 gün önce

    Denendi test edildi onaylandı 2 ayda sadece karın kaslarım çıkı inanmayan varda ulaşsın insta:@serkanmngck

  34. Ezel Asil
    Ezel Asil
    17 gün önce

    ZORLANMADAN ACI OLMADAN HİÇ BİR KAS GELİŞMEZ..

  35. çiftteker ci
    çiftteker ci
    18 gün önce

    Usta ısınma hareketi yaptırsaydın önce, millet simdi direk harekete dalıcak sonra tekerlekli sandalyede gezecek ,

  36. Vusal XALidov
    Vusal XALidov
    18 gün önce

    4 e gibi yapa bildim zor

  37. AZİZ TÜRK
    AZİZ TÜRK
    18 gün önce

    İdman güzelde. Hani insan diyor ki madem karın çıkarıyor sende neden yok :D

    1. madadabosy
      madadabosy
      6 gün önce

      yok mu :D:D

    2. tüm bilgiler
      tüm bilgiler
      17 gün önce

      Nah yok

  38. yılmaz aral
    yılmaz aral
    18 gün önce

    Her gün 2 set yapsak ne olur

  39. Burak Unal
    Burak Unal
    18 gün önce

    İzlerken karın kasım çıktı aq 🤣

  40. Atom
    Atom
    18 gün önce

    ALT KOMŞU SİKECEK BENİ

  41. Efe Begce
    Efe Begce
    18 gün önce

    4:55 deki şarkı ne beyler lütfen yardım

  42. EARTH AND ME
    EARTH AND ME
    19 gün önce

    İngilizce biliyosun anladık !! Sebeb

    1. Mert Kaan R25
      Mert Kaan R25
      12 gün önce

      amerikada yaşıyo

  43. Cenk Yılmaz
    Cenk Yılmaz
    19 gün önce

    Kral 5 hafta yaptım sonuç mükemmel teşekkürler 🔥🔥👏👏🙏🙏💙💙

    1. Cenk Yılmaz
      Cenk Yılmaz
      18 gün önce

      Arda Boran Özcan kanka dediklerini aynen yap etkiyi görüceksin ve beslenmene dikkat et

    2. Arda Boran Özcan
      Arda Boran Özcan
      18 gün önce

      Nasil oldu

  44. özgür ertuğral
    özgür ertuğral
    19 gün önce

    👍🏿👏🏿👏🏿💪🏽💪🏽💪🏽 bu antrenmanla gelişimi zirveye çıkarmak isteyenler doğru ve yeterli bir beslenme programıyla uygularlarsa, aynada gördüklerine inanamazlar .. süpersin bro 👍🏿👍🏿👍🏿👏🏿👏🏿👏🏿💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽

    1. Vusal XALidov
      Vusal XALidov
      18 gün önce

      Abi benim kolum zedelenmos sag rontgen yaptim kirik gorunmedi ama spor yapamiyom agirlik var ne yapiyim?

  45. Levent Kantoğlu
    Levent Kantoğlu
    19 gün önce

    Bel kırma garantili karın kası geliştirme videosu afam bir de sert zemindr yapıyor

  46. mehmet ali bakar
    mehmet ali bakar
    19 gün önce

    5.30 müzik ?

  47. Laz BonT
    Laz BonT
    19 gün önce

    hacı 6. hafta bitti taş gibiyim

    1. Laz BonT
      Laz BonT
      8 gün önce

      Rıfat ılgaz 3

    2. Rıfat ılgaz
      Rıfat ılgaz
      8 gün önce

      +Laz BonT haftada kaç gün yaptın

    3. Laz BonT
      Laz BonT
      18 gün önce

      Efkarlı Maymun sonuç çok iyi taş gibi sert karın kaslarım

    4. Efkarlı Maymun
      Efkarlı Maymun
      18 gün önce

      Sonuç nasıl moruk

  48. Nejla Aslanyürek
    Nejla Aslanyürek
    19 gün önce

    Abi Efsanesin Seni Yaratanın Ben 🖤🔞

  49. teginhan şentürk
    teginhan şentürk
    20 gün önce

    Bacak ve kol yap abi

  50. Mehmet Kaya
    Mehmet Kaya
    20 gün önce

    Kolda damar nasıl çıkar videosu

  51. Murat Can
    Murat Can
    20 gün önce

    İyide canım kardeşim.... Standart bi insan bunun yarısında ölür yav...

  52. Cenk Fatih
    Cenk Fatih
    21 gün önce

    Sen varya adamısın bro

  53. Alparslan Kara
    Alparslan Kara
    21 gün önce

    Tshirt linki ?

  54. dometizm :
    dometizm :
    21 gün önce

    Abi ben 14 yaşındayım kiloluydum zayıfladım ama bende skiny fat durumu oldu tabi aynı zamanda çok hafifim bu yüzden yağ yakmaya çalışıyorum yağı az alıyorum ama yağı azaltığım için protein yetişmiyo ne yapmam lazım bakarsan sevinirim.

  55. Naruto Ultimate Blazing
    Naruto Ultimate Blazing
    21 gün önce

    ustunde pornhub yazıyo sandm amk

  56. Yörük Kızı Laz Oğli
    Yörük Kızı Laz Oğli
    21 gün önce

    Çok Güzel 👍

  57. Emrah şenpunar
    Emrah şenpunar
    21 gün önce

    Herkese iyi Sporlar !! şunu sormak istiyorum gece yatmadan önce spor yapmak bize katkı sağlarmi özelikle yağlardan kurtulmak icin veya hangi metodlar kullanilmali bunun ile ilgili video veya açıklama yapabilirmisin. şimdiden teşekkürler .

    1. özgür ertuğral
      özgür ertuğral
      19 gün önce

      Emrah şenpunar hertürlü spor hiç spor yapmamaktan daha iyidir. Zararını görmezsin. Ama zamanla uykunu kaçırabilir. Çünkü sanılanın aksine antrenmandan sonra insan dinçleşmelidir. Yorulmak farklı bişey bayılmak farklı. O yüzden yatmadan önce yerine sabah yaparsan yağ yakmaksa hedef metobolizmanı daha güzel bi zamanda yakalayıp destek almış olursun. Ege dostum sana elbet bi video ile cevap vericektir. 👍🏿💪🏽

  58. oyun hastası
    oyun hastası
    21 gün önce

    kol antrenmanı gelsin

  59. Muhammed Tlpz
    Muhammed Tlpz
    22 gün önce

    Ben basketbol oynuyorum 13 yaşındayim 180 im bacak la yapilan lari yaparsam boyumun uzamasi dururmu acabaa

    1. Mübin Memiş
      Mübin Memiş
      20 gün önce

      +Muhammed Tlpz rica ederim

    2. Muhammed Tlpz
      Muhammed Tlpz
      20 gün önce

      @mübin memiş teşekkürler kardeşim

    3. Mübin Memiş
      Mübin Memiş
      20 gün önce

      +Muhammed Tlpz ben Yapiuorum Zararı yok

    4. Mübin Memiş
      Mübin Memiş
      20 gün önce

      +Muhammed Tlpz mesela ben 90 kilo yum 3 set yaptim video da ki hareketten vucut gerçekten şekil alıyor

    5. Mübin Memiş
      Mübin Memiş
      20 gün önce

      +Muhammed Tlpz Boy uzmasinin Bi zararı Olmaz Ayrica Farklı olursun Ama Kilonla Boyunu ayarlaman lazim

  60. YekCrazy
    YekCrazy
    22 gün önce

    arkadaşlar şubat 20 de başladım oldu inanmayanlar varsa instagramdan foto atabilirim @yyagizek

    1. Uwuwewewe onyetvywye Ugmebubem OSAS
      Uwuwewewe onyetvywye Ugmebubem OSAS
      19 gün önce

      Off day günlerimi yaptın dostum

  61. ****** AGAZADE
    ****** AGAZADE
    22 gün önce

    Insan bildiyin rambo

  62. EFE BAYAR
    EFE BAYAR
    22 gün önce

    Çoo{( k yoruldumcjcjjcı

  63. Kart dünyası
    Kart dünyası
    22 gün önce

    Haftada 5 yapsak sıkıntı olur mu

  64. Oguzkaan Sakman
    Oguzkaan Sakman
    23 gün önce

    İzlerken karnıma ağrı girdi amk

  65. Yiğit Karaman
    Yiğit Karaman
    24 gün önce

    Suan got deligimden bok akiyor :((

  66. Demir Gök
    Demir Gök
    24 gün önce

    Teşekkürler ege

  67. Demir Gök
    Demir Gök
    24 gün önce

    Ege abi umarım bu yorumu okursun ben dediğin egzersizleri 6 gün 2 set yapıp mükemmel karın kaslarına sahip oldum. Herkes kötü yorum atıyor diye düşünme , genelde beceremeyenler sinirlenip yorum atar

    1. Devrim Ege Tekin
      Devrim Ege Tekin
      15 gün önce

      +Özgün Sungar peki kardeşim sağol

    2. Özgün Sungar
      Özgün Sungar
      15 gün önce

      +Devrim Ege Tekin Yağlı olduğundandır.Diyete girip yağlarını azaltman gerek

    3. Devrim Ege Tekin
      Devrim Ege Tekin
      19 gün önce

      Kardeşim selamlar bende bir kaç haftadır bu antrenmanı yapmaktayım ve karın kaslarım acayip sıkılaştı fakat bende hala göbek gözüküyor ne yapmalıyım?

  68. Mert Sönmez
    Mert Sönmez
    24 gün önce

    Gelisme var ama karin kasi tam bekledigim gibi deil calismaya devam no excuses %1 club

  69. Laz BonT
    Laz BonT
    24 gün önce

    6. haftadayım hacı yorgunum ya ama inanmadan yapamam o yüzden inançlı bir şekilde giriyorum antrenmana ve gerçekten etkili eline sağlık zorluk olmadan başarı olmuyor cidden

    1. Laz BonT
      Laz BonT
      21 gün önce

      ali şekerci hacı önceki halimi çekmedim hiç

    2. ali şekerci
      ali şekerci
      21 gün önce

      Laz BonT before after fotoğrafın varsa instadan yollasana bro 😆

    3. Laz BonT
      Laz BonT
      21 gün önce

      ali şekerci hacı tabiki aldım hala devam ediyorum çok zorlayıcı ama karınım taş gibi

    4. ali şekerci
      ali şekerci
      21 gün önce

      Laz BonT kanka sonuç aldın mı

  70. Yusuf Deniz Kilic
    Yusuf Deniz Kilic
    24 gün önce

    ben bu hareketleri yapamam ki

    1. Mert Kaan R25
      Mert Kaan R25
      12 gün önce

      Kendine güven dostum

  71. eren gülcan
    eren gülcan
    25 gün önce

    Egzersizi yaptim ise gec gittim allaha kavusuyodum ama cok etkili tesekkurler😂

  72. Ali Cesur
    Ali Cesur
    25 gün önce

    Deneyecem Kaptann

  73. Yunus Emre Karakus
    Yunus Emre Karakus
    25 gün önce

    4.47 şarki bilen var mı

  74. mustafa ustalar
    mustafa ustalar
    26 gün önce

    Amk bune 1 sette titremeye başladım

    1. Mehmet Emin Güler
      Mehmet Emin Güler
      25 gün önce

      😁

  75. Berke Cayov
    Berke Cayov
    26 gün önce

    arkaplan müziği ne abi efsssane bişey nberden bulabilirim

    1. Alp Karakuzu
      Alp Karakuzu
      25 gün önce

      soundcloud-ege cinel de bulabilirsin sanırım

  76. Lord Of revan
    Lord Of revan
    28 gün önce

    Bacak kası lütfen

  77. jack mack
    jack mack
    28 gün önce

    Her şey tamamda şu sikik alt karın gitmiyor bi türlü 1 hafta oldu başlayalı alt karınıda etkilermi bu egzersiz

    1. sadece onur a
      sadece onur a
      26 gün önce

      Bu kadar zamanda alt karın hemen gitmez zaten fakat uzun vade de gitmesse cardionu arttırmalısın.

  78. EVLİYA İBRAHIM GEDİK
    EVLİYA İBRAHIM GEDİK
    29 gün önce

    Cidden çok zor

  79. Yasef Abiyev
    Yasef Abiyev
    29 gün önce

    Ben 1 haftaya yapiyom

  80. Goktug Dilli
    Goktug Dilli
    29 gün önce

    Ege karnımı siktin bro

  81. burakkemal cop
    burakkemal cop
    29 gün önce

    abi üst karın kasım gg çok kötü arıyo ben sıçtım düz duramıyom aq

  82. Taleh Quliyev
    Taleh Quliyev
    29 gün önce

    merhaba arkadaslar ben ege fitness back in buisness always in buisness drop gear dissapear

  83. Ramazan ÇOBAN
    Ramazan ÇOBAN
    29 gün önce

    Amq karın kaslarim tecavüze ugradi hala midem agriyor

  84. Ramazan ÇOBAN
    Ramazan ÇOBAN
    29 gün önce

    Vucut tembel degil mukemmel bir muhendislilk harikası sadece daha az enerji harciyor

    1. Gürhan Yılmaz
      Gürhan Yılmaz
      27 gün önce

      zeki ve tembel

  85. The Growtopia Gambler
    The Growtopia Gambler
    29 gün önce

    Arkadaşlar boyum 1.75 kilom 58 bu rutine bugün saat 20.06 da başlıyorum tarih 20.03.2019 1 ay sonra sonucu yazıcam (Beğenin üstte kalsın bir ay sonra sonucu isteyenlere atarım.)

    1. f
      f
      29 gün önce

      rez

    2. KT-Yakup Berkay
      KT-Yakup Berkay
      29 gün önce

      .

  86. Hamza Emre GENÇ
    Hamza Emre GENÇ
    Aylar önce

    Beyler ben bu antrenmani haftada 3 gun yapiyorum, bir sorum olacak bu hareket gobek eritirmi? Yaklasik 2 aydir spora gidiyorum ve 20 kg verdim cok yumusak bir gobek kaldi bu antrenman eritmeye yardimci olurmu ?

    1. Batuhan Karababa
      Batuhan Karababa
      5 gün önce

      yapmaya devam ettin mi sonuçlar nasıl

    2. Recep Yıldız
      Recep Yıldız
      29 gün önce

      belli bir bölgedeki yağları eritmek için o bölgeyi istediğin kadar çalışsan da eritemezsin.Vücut yağları nereden yakmak istiyosa oradan yakar.Kısaca hiç bir hareket eritmez

  87. Hüseyin E
    Hüseyin E
    Aylar önce

    Çok iyi

  88. Çağlar Akın ÖZTÜRK
    Çağlar Akın ÖZTÜRK
    Aylar önce

    Bu idmanı yapabilsem burada ne işim var reis HELAL OLSUN.. )

  89. Erdenay Ekinci
    Erdenay Ekinci
    Aylar önce

    sen önce hareketleri doğru yapmayı öğren amk bide steroid li proflara laf söylüyor hatsiz

  90. Kıraç Kıvrık
    Kıraç Kıvrık
    Aylar önce

    Sen kral bir adamsın

  91. Nihad Memmedov
    Nihad Memmedov
    Aylar önce

    Arkadaslar ben 4 hafta yapdim bi bok olmadi

  92. f
    f
    Aylar önce

    beyler şuan 3.haftadayim ve bugun pazartesi daha demin antrenmani 2 set olarak tamamladim rez alın sonucu yazıcam bitince.

    1. f
      f
      Aylar önce

      +ATARLI GENC karnım çok sertleşti eskiden yumuşaktı onun haricinde pek fazla bişey yok

    2. ATARLI GENC
      ATARLI GENC
      Aylar önce

      Nasıl şu an ne durumdasin

  93. Kaan Ertuğrul
    Kaan Ertuğrul
    Aylar önce

    Abi dördüncüye geçiyorum ilk seferim

  94. Onur Kardeş
    Onur Kardeş
    Aylar önce

    Beyler 4.46 da giren müzik nedir ?

  95. H C
    H C
    Aylar önce

    Erkek antrenmanı böyle olur bidonlar ve patateslere pek uygun olmayabilir :)

    1. Elif nur Acar
      Elif nur Acar
      Aylar önce

      H C senelerdir sporla ilgileniyorum fiziğimde bi sorun olduğunu düşünmüyorum. Öyle bişi olsa da benzetme biçimin hoş değil. Verimli yapılıp yapılmadığını bilemezsin. Ben bi kadın olarak dediğine alındım başka bi sebepten değil

    2. H C
      H C
      Aylar önce

      +Elif nur Acar uyguluosunuzdr belki ama yarım yamalak gerçek hayatta goruoruz sözde spor yapanları balina yada bidon gibiler türkiyede durum bu bilinçli yapın şu işleri alindiysan demekti sende patatesgillerdensindr açık ve net olayın zaten fit olmaklada alakası yok önemli olan Ege gibi bu hareketleri yapio olabilmek dayanabilmek karşikoyabilmektr

    3. Elif nur Acar
      Elif nur Acar
      Aylar önce

      erkek antrenmanı ile ne alakası var ben de uyguluyorum

  96. Laz BonT
    Laz BonT
    Aylar önce

    5. haftadayım reis

    1. Laz BonT
      Laz BonT
      20 gün önce

      selen melodi antrenman yaparken daha belli oluyor ama normaldede görünüyor

    2. selen melodi
      selen melodi
      20 gün önce

      +Laz BonT nasıl yani

    3. Laz BonT
      Laz BonT
      20 gün önce

      selen melodi daha çok çalışınca belli oluyor

    4. selen melodi
      selen melodi
      20 gün önce

      +Laz BonT karın kasların belirginleşti mi gözle görülür şekilde

    5. Laz BonT
      Laz BonT
      29 gün önce

      +MUSTAFA LUCKY evet

  97. ahmet abbas
    ahmet abbas
    Aylar önce

    Chicken leg

  98. emirhan Blueays
    emirhan Blueays
    Aylar önce

    Ege sorvıvor da olmalısın

  99. HipHoplaHipnozOlan Zenci
    HipHoplaHipnozOlan Zenci
    Aylar önce

    Alev alev Ege reis alev alev gelişimi şimdiden hissedebiliyorum

  100. Alihamza Ortaeri
    Alihamza Ortaeri
    Aylar önce

    Uzaktan tsörtün yazısını pornhub gibi okuyan bir tek benmiyim